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Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen m”glich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten k”nnen Sie alle Vorteile des kardiovaskul„ren Trainings nutzen: Es st„rkt die Muskeln, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, untersttzt das Immunsystem, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die allgemeine Fitness. Florence Heimburger zeigt Ihnen 40 abwechslungsreiche šbungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the Day oder Outdoortraining - mit diesen šbungsreihen fr Einsteiger und Fortgeschrittene wird Ihr Kardiotraining nie wieder langweilig!