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Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glcklicher leben - all diese Effekte k”nnen wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit fhrender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative Kraft des Atmens fr uns nutzen k”nnen - egal, ob es darum geht, Stress zu reduzieren, unsere Kreativit„t zu steigern oder etwas gegen Rckenschmerzen oder chronische Erkrankungen zu tun. šber 40 šbungen, bersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten t„glich reichen aus!